Rando-Sophro avec Florence

Ralentir, prendre le temps, de voir, d’écouter, de ressentir, marcher, respirer, déconnecter de nos cogitations, de nos angoisses pour se relier à soi, et profiter du paysage par les cinq sens, prendre conscience de toutes les ressources positives, et surtout se détendre : et si l’on décuplait les bienfaits de la Nature avec ceux de la sophrologie et de la méditation ? 

Quelques touches de sophrologie, de pleine conscience ponctuent cette marche. La récompense : se sentir libre de toute anxiété, se retrouver, soi, au coeur de la nature, tantôt vue mer, tantôt vue campagne… le bonheur de l’air pur.